もともと、激しい運動で呼吸が苦しくなるのは脂肪が大量に消費されるためです。

脂肪が燃えるには酸素が必要なのですが、あまりにもたくさんエネルギーが必要になると心臓や肺や血管が酸素を送るのが間に合わなくなります。

だから苦しくなって、酸素が必要ない糖質などをエネルギー源として頼るのです。

軽い運動では、息が苦しくなりませんね。

エネルギーをあまり使わないからです。

脂肪を中心に使ってるが、そもそもほとんどエネルギーを使わないのだから、身体から皮下脂肪が減っていく効率はとても悪いのです。